ピラティスサスペンション　Aya

サスペンションを用いたピラティスのクラスです。全身を3Ｄに動かしウォーミングアップした後はベーシックなピラティスエクササイズを行っていきます。 まずは基本となる呼吸法、体幹の安定から。ピラティスが初めて方もお気軽にご参加ください。 正しい姿勢・呼吸・しなやかでバランスのとれた筋肉を手に入れましょう。