ハタヨーガフロー Aya

基本的なアーサナ(ポーズ)と呼吸法を通してご自身の身体の感覚、呼吸に意識を向けるクラスです。 レッスン終了時には心身ともに整った状態を目指します。初めての方もお気軽にどうぞ。