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Pilates & Yoga

リラックスヨガ

一週間の疲れを深い呼吸とストレッチで癒していきます。無理のない動きはせず、自分の身体が気持ちいいと思う形へご自身で導いてあげます。立ちポーズも少し取り入れながら、心身のバランスを取っていきます。リラックスしたい方はもちろん、身体が硬い方や緊張しやすい方は特にオススメです。