快眠ヨガ　Shoko

夜にぴったりな体をリラックスさせ整えるレッスンです。 筋膜リリースや経絡を混ぜたリラックスヨガのプログラムになります。 副交感神経を優位にすることで心身を落ち着かせ質の良い眠りに導きます。