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Pilates & Yoga

ストレッチピラティス

ストレッチと呼吸で筋肉を緩めたあと、体幹やバランス感覚を意識したエクササイズをしていく事でしなやかな筋肉をつけていきます。身体の使い方の癖を改善したり姿勢改善されたい方にオススメです。体力に自信がない方やピラティスをした事のない方もお気軽に始めてみて下さい。