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ピラティスを始めよう!

ピラティスって何?肩こり・腰痛・体のゆがみ・猫背…等。日々の生活の中で何かしら身体の不調にお悩みの方、ピラティスを始めてみませんか?基本となる呼吸法、体幹(コア)の安定からスタートしましょう!