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TEL: 080-9477-3408
完全予約制。入会金・年会費無料。
ご予約は、お電話・LINE・ホットペッパーにて承ります。

運動不足・肩こり・腰痛・猫背・疲労感・自律神経の乱れ、
様々な身体の不調にヨガ・ピラティス・シルクサスペンションを始めてみませんか?
ご自身に合った運動を見つけて、いつまでも健康に過ごせる身体づくりを目指しましょう!
まずは体験レッスンへ!初めての方もお気軽にご参加ください。
少人数制グループレッスン。インストラクターは全員有資格者です。


Yoga


Pilates


Silksuspension

レッスンスケジュール 2024.5月.6月
◇レッスン名をクリックすると、レッスン内容をご覧頂けます。
◇全レッスン、初心者🔰の方、未経験の方歓迎。

 

7:30-8:30

朝ヨガ

Akane

(5/7・14・21・28・6/4・11・18・25)

11:00-12:10

シルクサスペンション(70分)

Aya

(5/1・8・15・22・29・6/5・12・19・26)

11:00-12:00

シルクサスペンション(70分)

Aya

(5/4・11・18・25・6/1・8・15・22・29)

13:00-14:00

基本のハタヨガ

Rumi

(6/16)

10:30-11:30

ピラティスフロー

Akane

(5/7・14・21・28・6/4・11・18・25)

18:00-19:00

ベーシックピラティス

Shoko

(5/30)

14:30-15:30

リラックスヨガ

Kana

(6/15)

13:00-14:00

ヨガピラティス

Kana

(6/9)

17:15-18:15

ベーシックピラティス

Shoko

(5/13・20・27・6/3・10・17・24)

19:30-20:40

健康ヨガ(70分)

Miako

(5/7・14・21・28・6/4・11・18・25)

18:00-19:00

月礼拝ヨガ

Akane

(5/8・15・22・29・6/5・12・19・26)

19:30-20:30

ピラティスヨガ

Aya

(6/13・27)

19:30-20:30

ストレッチヨガ

Akane

(5/10・17・24・31・6/7・14・21・28)

13:30-14:30

ヨガピラティス

Kana

(5/5・12・26・6/2・23・30)

Private lesson

(要問合せ)

Private lesson

(要問合せ)

19:30-20:30

ストレッチピラティス

Akane

(5/8・15・22・29・6/5・12・19・26)

20:00-21:00

リラックスナイトヨガ

Shoko

(6/6・20)

18:00-19:00

体幹ピラティス

Akane

(5/11・18・25・6/1・8・15・22・29)

Private lesson

(要問合せ)

◇入会金・年会費無料
ピラティス・ヨガ・シルクサスペンション  60分 (表示価格は税込です)
都度払い 3,000円
フリーパス
(有効期限:利用日より1ヶ月)
15,000円
(期限内更新→1,000円OFF)
4回券
(有効期限:利用日より1ヶ月)
11,000円
(4回目ご来店時更新割→500円OFF)
6回券
(有効期限:利用日より3ヶ月)
16,500円
(6回目ご来店時更新割→500円OFF)
10回券
(有効期限:利用日より6ヶ月)
27,500円
(10回目ご来店時更新割→1,000円OFF)
プライベートレッスン(60分) 7,700円(2名様以上はお一人様につき5,500円)

※回数券の無理な販売は致しません。
※回数券の払い戻しはできません。

Our staff

Miako

MIAKO

ゆっくりとそんなにポーズの数も多くないですが、体の奥までしっかきかせるヨガを行っていきます。ヨガのポーズを正しくとることで、誤って 使っていた体を正しい方向へ導き、腰痛、肩こりなど不調を取り除いていくことを目的としたレッスンです。 動かしにくいところを動かすので、慣れるまできついと感じられることもあると思いますが無理することなくご自身のペースで行っていただけたらと思います。

アイアンガーヨガ認定指導員
YOGA ALLIANCE RYT200

Shoko

SHOKO

担当するレッスンでは、大好きな東洋医学(つぼや経絡)を取り入れて、女性の悩みに沿うために骨盤や背骨を整え、自律神経(=血管のコントロール)を調整できるようなメ ソッドを目標にしています。エステとヨガを融合した効果を分かりやすく提供していきたいです♪得意なヨガはフェイシャルヨガ、自律神経調整ヨガ、産後ヨガ、パーツメイク(バスト・ ヒップ)ヨガです。

YOGA ALLIANCE RYT200
IHTA認定 ピラティスインストラクター
AEAJ認定 アロマテラピー検定1級
日本エステティック協会認定エステティシャン
スロータスアーユルヴェーダ認定ディプロマ取得
AEAエステティック協会認定インターナショナルエステティシャン
AEAエステティック協会認定講師

Akane

ピラティスで体幹を整え、ヨガで柔軟性をつけると身体を動かすのが楽しくなりますよ♪
よもぎ蒸しと合わせる事で相乗効果も大きく代謝アップで健康な身体作りを目指しましょう!

ヨガ協会インストラクター
STOTT PILATES Matwork level1&2
ボディケア全般資格
SilkSuspension Instructor

Kana

KANA

ポーズごとに使用する部位をお伝えする事によってより深い場所まで動かしていきます。常に体幹を意識することで日常生活までアプローチ「静」というよりもどちらかというと「動」をテーマにしたyogaとなります。女性向けにくびれ、美尻、、美脚作りのメニューに加え、男性にも受けて頂けるコアトレーニングを取り入れながら強さと美しさを手に入れる事ができるメニューとなっています。内側から体温を上げていく体をつくります。またyoga前後のフェイシャルトリートメント施術も行っています。一度試して効果を実感してみてください。

YOGA ALLIANCE RYT200
FTP Basic MatPilates Instructor
Pilates PersonalSessionAdvice License
日本エステティック協会認定 CIDESCO
リンパマッサージセラピスト
腸マッサージセラピスト

Rumi

RUMI

こんにちは。
テニスやバレーボール・・・体を動かすことが大好き。事務として働き、美容・運動不足から始めたヨガ。 冷え性・肩こりなどの悩みから開放されるとともに心に対する作用も大きいことに気づき、ヨガの世界へ。 ヨガ歴5年。「体が硬い」「運動が嫌い」などなど・・・大丈夫です。ヨガは他人と比べるものではなく、無理をしてするものでもありません。 あくまでもマイペースに!日常生活の中でパソコンや携帯電話での肩こり・座り仕事での腰痛・立ち仕事での足のむくみ、対人関係での精神的ストレス・・・毎日過ごす中で不調を感じることはあると思います。
日頃あまりしない動きをする「体」、当たり前にしている「呼吸」、感情に左右されやすい「心」に意識をすることで、何かしら自分自身に変化があると思います。
体が変われば、心にも変化がみられます。ヨガはより力強く生きていくための1つの方法だと思います。レッスン後には、皆様の心も身体も喜んぶようなレッスン、少しでもスッキリした気持ちで帰って頂けたらいいなと思ってます。

YOGA ALLIANCE RYT200

Aya

AYA

毎日を健康に過ごす為に、質の良い食事と睡眠、そして深い呼吸をしましょう。 適度に運動をしてバランスの良い筋肉をつけ、たまに体を温めて、リラックスしましょう。 なかなか難しいですね。。。(^-^;でも、少しの意識と工夫で生活の質が上がるかもしれません。
体が冷えている、なんとなく調子が悪い、運動をしたいけれど何から始めたら良いか分からない...などなど、 そんな方はぜひIMPROVEへお越しください。 IMPROVEが、皆さんの身体が今よりも良くなるきっかけになれたら嬉しいです。
ご来店お待ちしております。

FTP Basic Matpilates Instructor
Prenatal Postpartum Pilates TT修了
YOGA ALLIANCE RYT200
EAYA Sup&SupYoga Instructor
MindfulnessYinYoga Level1.2 TT修了
Yoga Philosophy TT修了
SilkSuspension Fundamentals/Progressions
TRX Suspension Training Course修了
AEAJ認定 Aromatherapy Adviser
JHTA 小顔整顔セラピスト
JSMA 腸内環境アドバイザー・体温管理士修了