MIAKO

RYT200全米ヨガアライアンス認定講師

ゆっくりとそんなにポーズの数も多くないですが、体の奥までしっかきかせるヨガを行っていきます。ヨガのポーズを正しくとることで、誤って 使っていた体を正しい方向へ導き、腰痛、肩こりなど不調を取り除いていくことを目的としたレッスンです。動かしにくいところを動かすので、慣れるまできついと感じられることもあると思いますが無理することなく　ご自身のペースで行っていただけたらと思います。

RUMI

こんにちは。
テニスやバレーボール・・・体を動かすことが大好き。
事務として働き、美容・運動不足から始めたヨガ。
冷え性・肩こりなどの悩みから開放されるとともに心に対する作用も大きいことに気づき、ヨガの世界へ。
ヨガ暦５年、ヨガジェネレーション大阪にて全米アライアンス認定、ヨガインストラクター養成コース(200時間)修了。
現在は本町にあるスタジオでレッスンを担当。カフェヨガも企画中。

「体が硬い」「運動が嫌い」などなど・・・大丈夫です。
ヨガは他人と比べるものではなく、無理をしてするものでもありません。
あくまでもマイペースに！日常生活の中でパソコンや携帯電話での肩こり・座り仕事での腰痛・立ち仕事での足のむくみ、対人関係での精神的ストレス・・・毎日過ごす中で不調を感じることはあると思います。
日頃あまりしない動きをする「体」、当たり前にしている「呼吸」、感情に左右されやすい「心」に意識をすることで、何かしら自分自身に変化があると思います。
体が変われば、心にも変化がみられます。
ヨガはより力強く生きていくための1つの方法だと思います。
レッスン後には、皆様の心も身体も喜んぶようなレッスン、少しでもスッキリした気持ちで帰って頂けたらいいなと思ってます。

AKANE

ヨガ協会インストラクター
資格取得
STOTT PILATES ： Mat work level1&2資格取得
ボディケア全般資格取得

ピラティスで体幹を整え、ヨガで柔軟性をつけると身体を動かすのが楽しくなりますよ♪
岩盤浴と合わせる事で相乗効果も大きく代謝アップで健康な身体作りを目指しましょう！

NATSUKO

YMCメディカルトレーナーズスクール IHTA認定ヨガインストラクター取得 IHTA認定ピラティスインストラクター取得

ヨガもピラティスも体幹がキーワード！
ヨガ・ピラティスでインナーマッスルをコントロールできる身体に岩盤浴でデトックスこの２つの相乗効果を最大限に活用してビューティーハンサムになりませんか？
呼吸に合わせて動かす事で身体も気持ちもエネルギッシュになります。

MONE

2013年 スピリットヨガ 全米ヨガアライアンス200時間取得
2016年 ヨガワークス 全米ヨガアライアンス200時間
2016年 スピリットヨガ 陰陽ヨガ20時間取得

皆様、こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？仕事でも日頃の生活でも、時間や周囲の人などに気を使って頭の中をフルで働かせていたり、スマホやネットで必要以上の情報が流れてくる時代です。私たちの脳はとても疲れやすくなっています。普段の生活を少しでも切り離し、自分の為だけに過ごす時間をもちませんか？内側に意識を向けて心身をメンテナンスしていきましょう！ヨガを通してみなさんの無駄な体の力が抜け、心がよりいっそう豊かになりますように。

KAORU

日本アロマセラピー統合医学協会　メディカルインストラクター
BYC　シニアヨガインストラクター

忙しい毎日を過ごしていると、肩の凝りや、腰痛など何かしら不調を訴える事があります。同じ姿勢や生活習慣などにより体の中に歪みが生じてきます。ヨガは少しずつではありますが、その歪みを正常の位置へと整えていく事が期待できると言われています。難しいポーズをとる事も良いですが、誰にでも出来るポーズを中心に、しんどい時は手をぬき、得意なポーズは真剣(笑)に取り組み、日常使わない筋肉、筋を刺激してスッキリ感を味わいませんか？岩盤浴でひたすら汗を流してリフレッシュしませんか？そんな時間のお手伝いをさせて頂きたいと思います。

KOMO

全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ２００
インド政府公認ヨガインストラクター　認定講師

毎月テーマを決めてレッスンを行います。例えば１１月のレッスンでは、季節の変わり目で体調が崩れやすいので、免疫を高めるポーズや呼吸を取り入れて元気な身体をつくることを目的にレッスンをすすめます。毎月のテーマ別レッスンで１年を通じて健康な身体を手に入れましょう。そして体幹の強化やストレッチも行うので軸のあるしなやかな身体も目指します。一緒に楽しく身体を動かして活き活きとした毎日を送りましょう！皆様のご参加心よりお待ちしています！

KANA

全米ヨガアライアンス認定 RYT2 ００修了
FTP マットピラティスインストラクターライセンス
ピラティスパーソナルセッションアドバイス指導ライセンス
日本エステティック協会認定 CIDESCO ライセンス
リンパマッサージセラピストライセンス
腸マッサージセラピストライセンス

ポーズごとに使用する部位をお伝えする事によってより深い場所まで動かしていきます。常に体幹を意識することで日常生活までアプローチ「静」というよりもどちらかというと「動」をテーマにしたｙoga となります。女性向けにくびれ、美尻、、美脚作りのメニューに加え、男性にも受けて頂けるコアトレーニングを取り入れながら強さと美しさを手に入れる事ができるメニューとなっています。外から温める事により出る汗に加え内側から体温を上げていく体をつくり、ダブルの力で究極のデトックスを体感していただけます。また岩盤 yoga 前後のフェイシャルトリートメント施術も行っています。毛穴が開きお肌がリラックスした状態でマッサージ、パックする事で普段よりもさらに美容成分が奥深くまで到達、相乗効果によって仕上がりバツグンです。　一度試して効果を実感してみてください。

SHOKO

第2・第4水曜ヨガ

得意なヨガ

フェイシャルヨガ
自律神経調整ヨガ
産後ヨガ
パーツメイク(バスト、ヒップ)ヨガ

担当するレッスンでは、大好きな東洋医学(つぼや経絡)を取り入れて、女性の悩みに沿うために骨盤や背骨を整え、自律神経(＝血管のコントロール)を調整できるようなメソッドを目標にしています。エステとヨガを融合した効果を分かりやすく提供していきたいです♪