シルクピラティス AKANE

シルクサスペンションで使われるハンドルや、ボールなどを用いながらストレッチや筋膜リリースをして身体を整えていきます。 呼吸から始まりインナーマッスルを少しずつ動かしていくので身体の硬い方や体力のない方にオススメです。