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体幹が安定するピラティス

お腹周りが気になる方のために呼吸を意識しながら、腹筋やスクワットなどエクササイズを多めにしてしっかり目に鍛えていきます。普段使ってない筋肉を使う事で代謝が上がり、より健康的な身体に近付きます。 インナーマッスルにも働きかけていくので、体質改善されたい方にもおススメです。 少人数制で一人一人しっかりと見ていくので体力に自信のない方も安心して受けて頂けます。