Miako
ゆっくりとそんなにポーズの数も多くないですが、体の奥までしっかきかせるヨガを行っていきます。ヨガのポーズを正しくとることで、誤って 使っていた体を正しい方向へ導き、腰痛、肩こりなど不調を取り除いていくことを目的としたレッスンです。
動かしにくいところを動かすので、慣れるまできついと感じられることもあると思いますが無理することなくご自身のペースで行っていただけたらと思います。
アイアンガーヨガ認定指導員
YOGA ALLIANCE RYT200hrs
Shoko
担当するレッスンでは、大好きな東洋医学(つぼや経絡)を取り入れて、女性の悩みに沿うために骨盤や背骨を整え、自律神経(＝血管のコントロール)を調整できるようなメソッドを目標にしています。エステとヨガを融合した効果を分かりやすく提供していきたいです♪得意なヨガはフェイシャルヨガ、自律神経調整ヨガ、産後ヨガ、パーツメイク（バスト・ヒップ）ヨガです。
YOGA ALLIANCE RYT200hrs
IHTA認定 ピラティスインストラクター
AEAJ認定 アロマテラピー検定1級
日本エステティック協会認定エステティシャン
スロータスアーユルヴェーダ認定ディプロマ取得
AEAエステティック協会認定インターナショナルエステティシャン
AEAエステティック協会認定講師
Akane
もともとボディケアの仕事をしていた私自身が、腰痛や疲労感を感じることが多い日々でした。
30歳でヨガと出会い心身が整う感覚が生まれ、そして40歳でピラティスを学ぶ事で軸ができる感覚も生まれてきました。
身体が楽になると心も楽になります。
ヨガやピラティス、ボディケアなど一人一人に合ったツールで少しずつ自分自身と向き合う時間ができたり、
自分の感覚を育てていくお手伝いができればと思います。
ヨガ協会インストラクター
STOTT PILATES Matwork level1&2
SilkSuspension Instructor
ボディケア
リフレクソロジー
神経整体
頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラル）
タイ古式マッサージ
腸もみマッサージ
Kana
ポーズごとに使用する部位をお伝えする事によってより深い場所まで動かしていきます。常に体幹を意識することで日常生活までアプローチ「静」というよりもどちらかというと「動」をテーマにしたyogaとなります。女性向けにくびれ、美尻、、美脚作りのメニューに加え、男性にも受けて頂けるコアトレーニングを取り入れながら強さと美しさを手に入れる事ができるメニューとなっています。内側から体温を上げていく体をつくります。またyoga前後のフェイシャルトリートメント施術も行っています。一度試して効果を実感してみてください。
YOGA ALLIANCE RYT200hrs
FTP Basic MatPilates Instructor
Pilates PersonalSessionAdvice License
日本エステティック協会認定 CIDESCO修了
リンパマッサージセラピスト
腸マッサージセラピスト
Rumi
こんにちは。
テニスやバレーボール・・・体を動かすことが大好き。
事務として働き、美容・運動不足から始めたヨガ。
冷え性・肩こりなどの悩みから開放されるとともに心に対する作用も大きいことに気づき、ヨガの世界へ。
ヨガ歴10年。
「体が硬い」「運動が嫌い」などなど・・・大丈夫です。
ヨガは他人と比べるものではなく、無理をしてするものでもありません。
あくまでもマイペースに！日常生活の中でパソコンや携帯電話での肩こり・座り仕事での腰痛・立ち仕事での足のむくみ、対人関係での精神的ストレス・・・毎日過ごす中で不調を感じることはあると思います。
日頃あまりしない動きをする「体」、当たり前にしている「呼吸」、感情に左右されやすい「心」に意識をすることで、何かしら自分自身に変化があると思います。
体が変われば、心にも変化がみられます。
ヨガはより力強く生きていくための1つの方法だと思います。
レッスン後には、皆様の心も身体も喜んぶようなレッスン、少しでもスッキリした気持ちで帰って頂けたらいいなと思ってます。
YOGA ALLIANCE RYT200hrs
Aya
毎日を健康に過ごす為に、質の良い食事と睡眠、そして深い呼吸をしましょう。
適度に運動をしてバランスの良い筋肉をつけ、たまに体を温めて、リラックスしましょう。
なかなか難しいですね。。。(^-^;でも、少しの意識と工夫で生活の質が上がるかもしれません。
体が冷えている、なんとなく調子が悪い、運動をしたいけれど何から始めたら良いか分からない．．．などなど、
そんな方はぜひIMPROVEへお越しください。
IMPROVEが、皆さんの身体が今よりも良くなるきっかけになれたら嬉しいです。
ご来店お待ちしております。
YOGA ALLIANCE RYT500hrs
FTP Basic Matpilates Instructor
EAYA Sup&SupYoga Instructor
SilkSuspension Fundamentals/Progressions
STUDIO/HIIT ME FIT・HIIT Instructor修了
MindfulnessYinYoga Level1.2 TT修了
Prenatal Postpartum Pilates TT修了
TRX Suspension Training Course修了
Yoga Philosophy TT修了
SabaiDeKa Thai Oil Massage course修了
AEAJ Aromatherapy Advisor修了
JHTA 小顔整顔セラピスト修了
JSMA 腸内環境アドバイザー・体温管理士修了
