自律神経調整ヨガ Akane

身体を動かすときに働く「交感神経」とリラックスするときに働く「副交感神経」を、 呼吸とゆっくりした動きを通してバランスを整えていきます。 途中で寝ていただいても大丈夫ですので、身体と心を緩めていきましょう。