朝ヨガ　　Akane

朝身体を動かすことで代謝が良くなり気分も爽やかに充実した一日を過ごせるようになります。
ストレッチから始まり、後半は体幹を意識した簡単なポーズとフローな動きして目覚めを快適にしていきます。