バランスピラティス Aya

正しい姿勢・呼吸を随時確認しながらバランス感覚を身に付け、各筋肉を正確にコントロールする方法をお伝えします。
体の中心部分を正しく使うことで土台を安定させ、日常生活で頼りになる、強くてしなやか、疲れにくい身体づくりを目指します。 まずはこのクラスに参加してご自身のバランス感覚を確認してみましょう。ピラティスが初めての方も安心してご参加ください。