ピラティスベーシック(基礎) Aya

ベーシックなピラティスエクササイズを通して、正しい姿勢・呼吸・バランス力をつけながらしなやかな身体へと導きます。 身体を中心から使うことによって、疲れにくい身体の使い方を身に付け、実生活に役立てていきましょう。 まずは基本となる呼吸法、体幹の安定から。初めての方もお気軽にご参加ください。