夏の陰ヨガ～梅雨の養生～《脾・胃を整える》　 Aya

中医学では、梅雨は「湿)」の影響を受けやすい季節と考えられています。 身体に余分な湿が溜まると、浮腫み・疲労感。消化機能の低下、気分の重さなどが現れやすくなります。 このクラスではゆっくりとポーズを深める陰ヨガで身体を緩めながら、梅雨に整えておきたい臓腑、脾・胃の経絡に働きかけ、巡りを良くしていきます。 夏本番を元気に迎えるための養生の時間を過ごしましょう。