春の陰ヨガ～自律神経・巡り・デトックス Aya

春は、冬の間に内へと蓄えていたエネルギーが外へと芽吹きはじめる季節。 陰ヨガではゆっくりとしたポーズと深い呼吸を通して、内側の滞りを解放していきます。 中医学の基本となる陰陽五行思想では、「春＝肝」の季節。 ストレスや緊張でこわばりやすい股関節や側面を中心に緩めることで、気血の流れを整え、心と身体に伸びやかな軽さを取り戻します。 頑張りすぎている方、花粉症やイライラ、疲れを感じやすい方にもおすすめ。 初めての方もぜひご参加ください。