筋膜リリースヨガ　 Akane

筋膜とは全身に張り巡らされている組織の膜になります。 筋膜が硬くなると周りの組織も硬くなり組織同士の癒着が起きて痛みの原因になる場合もあります。 ボールを使ってその筋膜にアプローチし、呼吸を中心にヨガのポーズを行っていきます。 どなた様もお気軽にご参加ください。