ピラティスサスペンション　Aya

サスペンションを使用しながら、重力と自分の体重を利用して行うピラティスです。 不安定な状態で身体をコントロールすることでインナーマッスルや体幹が自然と働き、全身をバランスよく鍛えます。 関節への負担を抑えながら、柔軟性・安定性を高め、ボディラインの引き締め・姿勢改善やしなやかな身体づくりを目指します。 初めての方もぜひ一度トライしてみましょう♪