背骨を整えるヨガ Akane

呼吸とともに背骨をやさしく動かし、身体や自律神経のバランスを整えていきます。 首～胸～腰の背骨のつながりを意識することでしなやかで心地よい身体へと導きます。 身体の硬さや呼吸の浅さが気になる方にもオススメです。