月礼拝ヨガ Akane

はじめに全身をゆっくりストレッチしてから月礼拝をベースにポーズを取っていきます。
月礼拝は下半身の血流を良くしていくポーズが多いので、骨盤の歪みや自律神経を整えたい方にオススメです。