自律神経リセットYinYangヨガ　Aya

動きのある「陽」のヨガと、静かに深くとどまる「陰」のヨガを組み合わせたクラスです。前半では筋肉を使い体を温めます。後半ではポーズを長めに保ち、関節や深 層部に深くアプローチ。エネルギーの巡りを整えクラス終了時には心身に深いリラックス効果をもたらします。 内臓機能の働きを高める効果や、肩こり・関節の硬さ・イライラ・自律神経の乱れ・不眠等、様々なお悩みに効果が期待できます。忙しい日常の中で、心身をリセット したい方におすすめです。初めての方もお気軽にご参加ください。