健康ヨガ Miako

このヨガの目的は正確にポーズを取ることで体の歪みを改善していきます！
そのために身体の水平、垂直のアライメントを正しく均等に保つために細かくインストラクションしていきます。
正しく身体を動かすことで身体の機能を正常に働かせ、呼吸も正しくできるようになります。
高齢の方や 身体の柔軟性に関係なくベルトやブロックなど道具を使うことで無理なくどなたにでもヨガを行っていただけるようにしています。
(ポーズの数が少なめ、ちょっと説明が多めなヨガと感じるかもしれませんが正しくポーズをとることで均整のとれたバランス良い身体を手に入れ、ストレスが軽減される身体をつくっていきます。)